Mogućnost primjene Aleksander tehnike u početnoj nastavi klarineta

Aleksander tehnika je metod ublažavanja fizičke i psihičke napetosti koja se tokom života nakuplja u
mnogima od nas. Te napetosti često nismo svjesni sve dok se ne razbolimo i postanemo nesposobni za
normalno obavljanje bilo kakvog rada. Ona se može manifestovati na mnogo različitih načina: u vidu
glavobolje, bolova u ledjima, srčanih problema, artritisa i depresije, kao i u drugim mnogobrojnim
oboljenjima. Nesmetano trajanje te nesvjesne mišićne napetosti može uticati na kvalitet života. Ubrzava
proces starenja i smanjuje našu vitalnost.
Uslijed preuzimanja sve većeg tereta i odgovornosti, tokom odrastanja i starenja, lakoća i gracioznost
kojima se krećemo polako se gube. Aleksanderova tehnika može da nam pomogne da povratimo
prirodnu uravnoteženost i lakoću pokreta čak i kada je riječ o najjednostavnijim zadacima. Naše tijelo je
ono najdragocjenije što posjedujemo, a ipak smo skloni da mu posvjećujemo najmanje pažnje.
Aleksander tehnika se preporučuje: muzičarima, glumcima, sportistima, trudnicama, djeci i tinejdžerima,
menadžerima, programerima ali i osobama starije dobi.
Muzičarima Aleksander tehnika pomaže za korekciju stava pri sviranju, oslobađa nepotrebne tenzije
mišića prilikom vježbanja, donosi određeni vid lakoće u sam proces sviranja. Može se koristiti u
prevenciji problema kičmenog stuba, vrata, tetivama sa kojima se instrumentalisti najčešće sreću, ili kao
vid liječenja.

oai:fedora.unibl.org:o:899

Pronađite slične unosetext

Pronađite slične unose2018-12-22

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/at/legalcode